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Il y a quelques jours, nous avons publié un article sur les avantages de la randonnée en montagne ( à relire !). Nous vous proposons aujourd’hui la TO do pour bien préparer votre randonnée ! Vous êtes passionné (e) par la randonnée au cœur de la nature. Cette année, vous projetez de partir en montage pour vous adonner à la pratique de la randonnée pédestre afin découvrir la nature dans toute sa splendeur. Quelle que soit votre destination, voici quelques conseils pratiques qui pourraient vous être utiles pour randonner en toute tranquillité et en toute sérénité.

Bien choisir votre randonnée

Pour éviter les mauvaises surprises, il est vivement conseillé de bien choisir votre randonnée. Cela vous permettra de vous préparer mentalement et physiquement. L’objectif principal d’une randonnée, c’est de se faire plaisir et de profiter pleinement de Mère Nature. De ce fait, vous pouvez par exemple, opter pour un voyage au Canada ou en Nouvelle-Zélande qui sont des

destinations réputées pour la beauté de leurs paysages naturels. Si vous êtes débutant, optez pour une randonnée d’un jour. Pour commencer, ne planifiez pas une marche d’une semaine. Vous risquerez de vous fatiguer inutilement. Vous n’aurez plus envie de repartir ! À noter qu’il vaut mieux rester sur sa faim plutôt que d’avoir été trop ambitieux. Planifier votre itinéraire est donc indispensable, surtout pour un randonneur débutant. Pour ce faire, vous pouvez vous rendre sur internet pour collecter les informations nécessaires sur votre destination randonnée. Vous aurez ainsi un aperçu de la région, le dénivelé, les distances, les refuges, les incontournables à voir au cœur de la montagne, etc. N’hésitez surtout pas aussi à lire les avis d’autres personnes qui ont déjà effectué le parcours avant vous. C’est très important !

Que faut-il emporter dans votre sac de randonnée ?

Le sac à dos fait incontestablement partie des équipements indispensables lors d’une randonnée. Vous pourrez y ranger toutes les affaires nécessaires pour randonner en toute sérénité. Voici une liste non exhaustive, des choses à emporter dans votre sac de randonnée en montagne.

  • carte
  • GPS
  • Boussole
  • Jumelles
  • Lampe frontale
  • Chapeau
  • Crème solaire
  • Gourde
  • Couverture de survie
  • Barres de céréales
  • Vêtements de rechange
  • Sac de couchage
  • Sac à viande
  • Trousse de secours
  • Couteau multi fonction
  • Matelas autogonflant
  • Sifflet (pour se retrouver au beau milieu de la nature)
  • Un appareil photo
  • Etc.

 

Le matériel indispensable pour la marche en montagne

Lors de la randonnée en montagne, il est primordial que vous vous sentiez bien à l’aise. Pour votre confort, optez pour un t-shirt respirant. Pour ce faire, choisissez un t-shirt 100% coton et évitez les tissus synthétiques. Un pantalon léger et souple qui ne vous limitera pas dans vos mouvements. Une paire de gants et un bonnet sont toujours indispensables lorsqu’on effectue une marche pédestre en montagne. En effet, en haute altitude, les contrastes de température sont importants. Vous devez donc faire le maximum possible pour bien garder votre corps au chaud. Pour vous aider à progresser sûrement et efficacement, n’oubliez pas le fameux bâton de randonnée. C’est un équipement rando essentiel qui vous donnera de l’équilibre dans les passages délicats et vous soulagera dans les descentes également. En ce qui concerne les chaussures, optez pour une paire répondant aux critères suivants : la qualité d’accroche de la semelle, la rigidité, l’imperméabilité et le maintien.